年輕不養生，老了看醫生。

心態好似春，百壽歲月崢。

三餐葷素央，營養助健康。

多吃蘿卜姜，勝似開藥方。

五谷加大棗，勝吃靈芝草。

核桃山中寶，補腎又健腦。

中午睡眠好，猶如撿個寶。

若要不失眠，煮粥加白蓮。

多吃蒜大蔥，防冷御寒風。

常飲菊花茶，老來不眼花。

做菜加佐料，品嘗好味道。

飩只老母雞，滋補身體肌。

唱碗綠豆湯，夏季驅暑殃。

稻米灌滿漿，做飯撲鼻香。

適量飲點酒，病魔繞道走。

操拳劍舞扭，紅歌一聲吼。

讀書沐新知，惜時不失機。

平仄吟賦詩，心靈美而滋。

臉上常微笑，生活有情調。

衣衫新舊裝，穿啥都風光。

今已霜染頭，知足別無求。

上網跟潮流，結伴出訪游。

夫妻互敬兮，何分高和低。

庭院花草棲，安享迎日居。

責任編輯：唐子韜