作為關工委“五老”的我，看著一代又一代孩子們茁壯成長，心里特別高興。又是一年中考之際，為了讓考生們考出理想的成績，對于中考時候的飲食，我提出四點建設，也可以稱為四個“不要”。

首先，不要太咸。太咸容易讓孩子口渴，走進考場不利于正常發揮。另外，從營養的角度，太咸也不利于孩子健康成長。

其次，不要太稀。太稀的飲食不利于考試。因為在考場中，有些科目考試的時間是150分鐘，兩個半小時，太稀容易總想上廁所。

第三，為要太膩。也就是說不要總選一些油膩的食品。面對人生重要的考試，考生心里焦慮實屬正常，食品搭配一定要科學、合理，太油膩容易讓考生沒有胃口，容易適得其反。

最后一點就是不要太黏。太黏的食物不利于消化，在考場中容易產生胃脹，因此，不要選擇這樣的食物給考生食用。

以上幾點僅供參加，如果有不當之處，還請考生家長多諒解。

（責任編輯：孫大航）