為切實(shí)提升青年群體健康素養(yǎng)，7月20日，河北滄州任丘市圖書(shū)館關(guān)工委精心組織、舉辦了“做自己健康的主人”主題講座，特邀高級(jí)中醫(yī)康復(fù)理療師王秋月老師授課，吸引廣大青年積極參與。

活動(dòng)聚焦廣大青年日常健康需求，內(nèi)容實(shí)用、針對(duì)性強(qiáng)。王秋月老師結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代健康理念展開(kāi)講解，首先針對(duì)暑期高發(fā)的眼健康問(wèn)題，分享了簡(jiǎn)單易行的眼疾調(diào)理方子，為青年提供了科學(xué)的護(hù)眼指導(dǎo)。隨后系統(tǒng)講解人體經(jīng)絡(luò)基礎(chǔ)知識(shí)，重點(diǎn)演示了足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的經(jīng)絡(luò)走向及疏通方法，引導(dǎo)青年通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)理改善身體機(jī)能。最后結(jié)合三伏天養(yǎng)生特點(diǎn)，從“吃、灸、運(yùn)動(dòng)”三個(gè)維度進(jìn)行全方位指導(dǎo)，詳細(xì)介紹了姜棗茶、肉桂蘋果茶、紫紅飲等應(yīng)季養(yǎng)生飲品的制作與功效，講解了天炙、地炙、艾灸等的操作要點(diǎn)，同時(shí)示范了“拍八虛”等適合三伏天的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，幫助青年科學(xué)應(yīng)對(duì)夏季養(yǎng)生需求，為秋冬健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

此次講座將專業(yè)的中醫(yī)健康知識(shí)以通俗易懂的方式傳遞給市民，有效提升了青年群眾的健康意識(shí)和自我保健能力，受到了參與青年們的廣泛好評(píng)。

責(zé)任編輯：唐子韜