作為“五老”的我，從事教育工作30多年了。在高考的關(guān)鍵時期，總結(jié)出“忘、靜、養(yǎng)、淡”四字秘訣來指導(dǎo)高考的孩子及家長，考出理想的成績。

首先，是“忘”字，就是只要考完的科目，一律不去想，把“它”全“忘”掉。不要糾結(jié)于已經(jīng)答完的科目上的得與失。只有這樣，才能更好地去參加以下科目的考試。一味地糾結(jié)只能帶來負面的影響。

其中，是“靜”字，不能焦躁不安，不能情緒狂躁，要以“平靜”的心態(tài)對待人生關(guān)鍵時期的每一天。不要讓不穩(wěn)定的情緒影響了自己。凡事都以平和的心態(tài)來對待，走出負面情緒的誤區(qū)。

第三，是“養(yǎng)”字，養(yǎng)好自己的身體，養(yǎng)好自己的精神，讓身體處于強壯健康的狀態(tài)，讓精神處于飽滿的狀態(tài)。所以，注意飲食，營養(yǎng)要均衡，不吃太油膩的食物，不吃不新鮮的食物。另外，要保證充足的睡眠，不熬夜復(fù)習(xí)待考的科目，那樣得不償失，也沒有必要在即將走進考場的那一刻，還在復(fù)習(xí)，十二年磨一劍，并非是一朝一夕就可以決定乾坤的。

最后，是“淡”字，以淡定的人生態(tài)度對待每一個科目，每一件事情，切不可脾氣暴躁，切不可沾火就著，也不能聽到半點不利于自己的信息情緒就失控，大沒有必要，要相信自己，從容樂觀地處理每一件事情。

（責(zé)任編輯：孫大航）