身體是革命的本錢(qián)，是人生幸福大廈的基石。珍愛(ài)生命，就要注重保養(yǎng)身體。

調(diào)整心態(tài)。心主神明，“萬(wàn)病皆可心藥醫(yī)”，養(yǎng)身先養(yǎng)心，放下是智慧，“無(wú)為而治無(wú)不治”，讓自己輕松愉快，心氣通順。

調(diào)理脾胃。讓后天之本飲食的“鋼鐵長(zhǎng)城”更加鞏固。飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，杜絕垃圾食品，戒煙限酒，規(guī)律用餐，不暴飲暴食。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。流水不腐，戶(hù)樞不蠹，生命在于運(yùn)動(dòng)，要通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和修養(yǎng)，利肝益腎，強(qiáng)筋壯骨。要?jiǎng)屿o適度，同時(shí)保證良好的睡眠，給身體提供休養(yǎng)生息的時(shí)間。

心態(tài)平和，善念善行，動(dòng)靜適度，營(yíng)養(yǎng)均衡，持之以恒地保持良好生活習(xí)慣，是養(yǎng)生保健之道。

責(zé)任編輯：蔡星雨