為守護轄區未成年人心理健康，助力他們從容應對學習與生活中的壓力，8月14日上午，柳南區銀山街道航星社區關工小組組織“與壓力和解：青少年心靈減壓小課堂”心理健康教育，為孩子們送上了一份“心靈處方”，近20名青少年參加活動。

活動邀請了柳州市心理衛生協會黨支部書記、柳州市謝靜臨床心理門診心理咨詢師熊頻萍主講。熊老師緊扣“與壓力和解”的核心，用通俗易懂的語言解析了青少年常見的心理壓力來源，讓孩子們明白壓力并非洪水猛獸，而是成長中可正視的“伙伴”。

隨后，熊老師分享了一系列實用的情緒調節方法，從簡單的深呼吸技巧到積極的自我暗示，手把手教孩子們在壓力來臨時如何“自救”。

最受孩子們歡迎的當屬互動減壓團輔游戲環節，在輕松有趣的游戲中，孩子們放下拘謹，盡情歡笑，不僅釋放了積攢的壓力，更在協作中體會到了互助的溫暖，現場氛圍溫馨而熱烈。

此次心靈減壓小課堂，讓孩子們學到了科學減壓的方法，引導他們以積極的心態與壓力共處。 

責任編輯：唐子韜