3月22日下午，安徽省蕪湖市弋江區(qū)火龍街道四聯(lián)社區(qū)關(guān)工委聯(lián)合海螺體能中心、火龍書(shū)苑在四聯(lián)社區(qū)暖心廣場(chǎng)開(kāi)展“活力無(wú)限”體能公開(kāi)課活動(dòng)，20名社區(qū)兒童踴躍參與。

活動(dòng)開(kāi)場(chǎng)，海螺體能中心的陶教練帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行了精心設(shè)計(jì)的熱身環(huán)節(jié)。孩子們?cè)诮叹毜目诹钕拢R地做起拉伸、開(kāi)合跳、靈活腕關(guān)節(jié)等輕度有氧運(yùn)動(dòng)。接下來(lái)就是跳繩環(huán)節(jié)，孩子們手持跳繩，在教練的口哨聲中，輕盈地跳動(dòng)，繩子在空中飛速旋轉(zhuǎn)，形成一道道美麗的弧線(xiàn)。陶教練還利用錐桶、圓環(huán)、軟梯等體能工具，組織孩子們有序花式蹦跳穿過(guò)其中，有效提升了他們的耐力和身體協(xié)調(diào)性。

最后，拔河游戲成為全場(chǎng)焦點(diǎn)。孩子們分成兩隊(duì)，雙手緊緊握住繩子，小臉憋得通紅，齊心協(xié)力往后拉。一旁的家長(zhǎng)和其他小朋友紛紛吶喊助威，加油聲此起彼伏。不僅鍛煉了孩子們的上肢力量和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更培養(yǎng)了他們堅(jiān)韌不拔的毅力。課程末尾，教練組織孩子們進(jìn)行了靜態(tài)拉伸，幫助孩子們放松肌肉，緩解運(yùn)動(dòng)后的疲勞。

此次體能公開(kāi)課，通過(guò)豐富的活動(dòng)形式，達(dá)到了提升轄區(qū)兒童整體身體素質(zhì)的目標(biāo)，受到居民們的好評(píng)。

責(zé)任編輯：唐子韜