3月12日，磐石市吉昌鎮第三學校關工委積極響應國家關于加強學生心理健康教育的號召，創新推出心理健康"開學第一課"系列活動，通過知識普及、互動實踐與情感引導相結合的方式，幫助學生以積極心態迎接新學期，全校師生共同參與，成效顯著。

一、構建心理健康"雙課堂"

活動以一堂生動的心理健康課拉開序幕。學校心理教師通過案例分析、圖文演示和互動問答，深入淺出地講解心理健康的重要性及常見問題的應對策略。學生們在課堂上主動提出學習壓力、人際交往等困惑，教師逐一解答，現場氣氛熱烈。為強化實踐體驗，關工委精心設計了"人肉椅""接力傳球"等團隊游戲。游戲中，學生們通過肢體協作與信任互動，切身感受團隊力量，在歡聲笑語中釋放壓力，增進友誼。

二、主題班會深化認知

各班級同步開展心理健康主題班會，通過教育視頻、故事分享、小組討論等形式，引導學生關注情緒管理。學生主動分享假期生活感悟與解壓技巧，班主任結合案例指導情緒調節方法，鼓勵學生樹立積極心態。活動后調查顯示，超80%的學生掌握了深呼吸放松、積極自我暗示等實用技巧，并學會主動尋求心理幫助。

（責任編輯：孫大航）