為深入貫徹家校社協同育人“教聯體”理念，助力學生平穩適應新學期，2月25日，重慶市第一〇四中學校關工委聯合團區委、重慶小米熊兒童醫院、萬盛經開區融媒體中心，舉辦了開學調適心理健康宣講活動。初一、初二年級全體學生及教師代表共1000余人參與活動，共同探索心理調適方法，為新學期注入積極能量。

本次活動充分發揮家校社協同育人優勢，學校統籌組織，團區委鏈接資源，小米熊醫院提供專家支持，融媒體中心全程跟蹤報道。國家二級心理咨詢師、青少年心理問題專家彭彬以“做一只新學期的‘變色龍’”為主題，剖析學習壓力、人際焦慮、壓力管理等心理問題，通過“理論+實踐”模式，傳授“478呼吸法”“5-4-3-2-1感官回歸法”等實用工具，指導學生平復情緒、管理時間、增強自信。現場通過“10秒拍掌挑戰”“壓力舞”等互動游戲，強化技巧運用，氣氛活躍。

參與學生說，通過活動學會了“用呼吸法應對考試緊張”“用目標管理提升學習效率”等實用技能。教師代表表示，此類活動有效填補了傳統教育中的心理支持短板，為家校社協同育人提供了創新范例。

未來，重慶市第一〇四中學校關工委將繼續深化與家庭、社區及專業機構的合作，構建全方位心理健康教育網絡，為青少年健康成長保駕護航。

責任編輯：唐子韜