如今孩子近視率一路飆升，家長得給孩子“視”界筑牢防線。

  一、用眼勞逸結(jié)合

  孩子眼睛就像小相機(jī)，不能一直“拍攝”。用眼30 - 40分鐘，就得休息10 - 15分鐘，眺望遠(yuǎn)方放松。 

  二、巧用姿勢(shì)提醒

  寫作業(yè)姿勢(shì)不對(duì)是大問題。家長不妨用“姿勢(shì)提醒小玩偶”，時(shí)刻提醒孩子保持“一拳一尺一寸”。

  三、電子產(chǎn)品限時(shí)

  電子產(chǎn)品堪稱視力“甜蜜殺手”。2歲以下別碰，2 - 5歲每天使用不超1小時(shí)，5歲以上不超2小時(shí)，家長也別總當(dāng)“手機(jī)控”。 

  四、投身自然護(hù)眼

  每天帶孩子戶外撒歡2小時(shí)以上，讓眼睛盡情沐浴自然光，打羽毛球、追蝴蝶，快樂又護(hù)眼。

  五、補(bǔ)充有益營養(yǎng)

  把胡蘿卜、藍(lán)莓當(dāng)成“能量寶石”，多給孩子吃富含維生素和葉黃素的食物，為眼睛補(bǔ)充能量。

  六、定期視力檢查 

  每半年帶孩子查次視力，如同汽車定期保養(yǎng)，早發(fā)現(xiàn)問題早解決，守護(hù)孩子清晰未來。

  近視預(yù)防需要家長長期用心，從這些關(guān)鍵小事入手，為孩子營造健康用眼環(huán)境，幫他們養(yǎng)成好習(xí)慣。這樣，孩子們定能遠(yuǎn)離近視，擁有清晰美好的未來，更能自由探索精彩的世界。

責(zé)任編輯：湯夢(mèng)卓