假期將盡，孩子歸校在望。但放松過(guò)后，孩子易出現(xiàn)“假期綜合癥”， 難以迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。家長(zhǎng)幫助孩子收心，至關(guān)重要。

一、規(guī)律作息

臨近開(kāi)學(xué)，家長(zhǎng)要幫助孩子逐步調(diào)整作息，恢復(fù)到上學(xué)時(shí)的作息規(guī)律。可制定一個(gè)作息時(shí)間表，規(guī)定每天的起床、睡覺(jué)、吃飯和學(xué)習(xí)時(shí)間，讓孩子逐步適應(yīng)。

二、查缺補(bǔ)漏

假期作業(yè)是對(duì)孩子學(xué)習(xí)的鞏固和檢驗(yàn)。家長(zhǎng)要督促孩子認(rèn)真檢查作業(yè)完成情況，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。對(duì)于未完成的作業(yè)，要合理安排時(shí)間完成，避免開(kāi)學(xué)前臨時(shí)抱佛腳。還可以和孩子一起復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

三、控娛向?qū)W

假期中孩子可能沉迷于電視、游戲等娛樂(lè)活動(dòng)。臨近開(kāi)學(xué)，家長(zhǎng)適當(dāng)控制孩子的娛樂(lè)時(shí)間，增加學(xué)習(xí)時(shí)間。可每天安排一定的時(shí)間讓孩子閱讀、預(yù)習(xí)新知識(shí)或做一些練習(xí)題，讓孩子的心思逐漸回到學(xué)習(xí)上。

四、規(guī)劃目標(biāo)

新學(xué)期要有新的規(guī)劃和目標(biāo)。可和孩子一起制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，如學(xué)習(xí)成績(jī)要提高多少、要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣等。明確目標(biāo)可讓孩子更有動(dòng)力和方向。

五、活力運(yùn)動(dòng)

鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，還幫助孩子釋放壓力，提高專注力，讓孩子以更飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。

六、籌備用品

提前準(zhǔn)備好新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品，為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。

家長(zhǎng)要用心助孩子收心，以積極心態(tài)、充沛精力迎新挑戰(zhàn)。相信齊心努力，孩子必順利過(guò)渡，新學(xué)期進(jìn)步可期！

（責(zé)任編輯：孫大航）