人為什么要睡覺？一部智能手機(jī) 幾乎每天都要充電才能正常工作。實(shí)際上，人是一部生物電機(jī)器人，大腦是生物電高級電腦，工作時(shí)耗電量最大，其他器官工作也都在不同程度地耗電。而睡覺，是充電模式。   

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，“日出而作，日落而息。”就是說，人該工作時(shí)要工作，該充電時(shí)要充電。

人的最佳睡眠時(shí)間是21點(diǎn)至次日凌晨5點(diǎn)。

亥時(shí)（21～23點(diǎn)），是一天12時(shí)辰中最后的一個(gè)時(shí)辰。亥在十二生肖中代表豬，形象就是懶，吃飽了就睡，這樣才能有利于子時(shí)陽氣生發(fā)。

子時(shí)（23～1點(diǎn)）是膽經(jīng)當(dāng)令。如果這時(shí)不睡覺，就會影響膽汁的分泌，也就影響食物營養(yǎng)的消化和吸收。

丑時(shí)（1～3點(diǎn)）是肝經(jīng)當(dāng)令。如果這時(shí)不睡覺，就會影響肝臟納血和排毒功能，人就會變丑———成為黃臉婆。

寅時(shí)（3～5點(diǎn)），是肺經(jīng)當(dāng)令。如果這時(shí)不睡覺，就會肺氣不足，體弱乏力。

今天是世界消費(fèi)者權(quán)益日，請保護(hù)好自己睡覺的權(quán)利，請?jiān)谠撍X的時(shí)候，就好好睡覺，涵養(yǎng)身心，養(yǎng)精蓄銳，讓自己能量爆棚，精神飽滿，智慧綻放，魅力十足！

（責(zé)任編輯：孫大航）