摘要：3月10日，四川省蒼溪縣東溪小學關工委針對當前青少年易發心理問題，尤其是畢業班學生學習壓力的現狀，他們組織了一場“戰勝挫折，釋放壓力”的心理輔活動，以增強學生的心理調適能力
3月10日，四川省蒼溪縣東溪小學關工委針對當前青少年易發心理問題，尤其是畢業班學生學習壓力的現狀，他們組織了一場“戰勝挫折，釋放壓力”的心理輔活動，以增強學生的心理調適能力。
活動中，學校心理輔導老師杜老師通過生動的案例分析和互動游戲，引導學生如何面對挫折，如何正確認識學習的壓力，并傳授了“腹式呼吸法”“靜坐法”“體育運動法”“傾訴法”等實用的心理調適方法。最后通過“未來信箱”的活動，學生們寫下了對未來的期望和目標。
同學們紛紛表示，通過這次心理輔導課，他們學會了如何更好地管理自己的情緒，不再對學習和考試感到過度緊張，也明白了壓力并不可怕，關鍵是要用正確的方法去面對。
（責任編輯：孫大航）
