為豐富轄區少年兒童的暑期生活，倡導健康向上的生活方式，延吉市河南街道白川社區關工委攜手轄區愛心教育機構瑞屹體育，共同推出了為期兩個月的暑期公益跳繩課程。

課程設在瑞屹體育運動場館內，每日分三個時段開放，方便孩子們根據自身時間靈活選擇。目前，參與課程的孩子已達190余名。

課堂上，教練首先帶領孩子們進行跑步熱身，幫助大家循序漸進活動筋骨，為后續課程做好充分準備。“跳繩不僅能鍛煉身體協調性，還能增強心肺功能。”教練一邊示范標準動作，一邊細致拆解握繩方法、起跳姿勢、呼吸節奏等關鍵要點，孩子們則認真觀察、不時模仿練習。考慮到孩子們的跳繩水平存在差異，教練們采用分班教學模式，將水平相近的孩子分在一組，由不同教練針對性授課，而針對每個孩子的個性化問題，教練們還會進行一對一的細致指導。經過幾節課的學習，在教練的耐心引導下，不少零基礎的孩子逐漸掌握了要領——從最初只能跳一個，到能連續跳十幾個，甚至過百，孩子們興奮地歡呼：“我學會跳繩啦！”

責任編輯：張勤祎