3月21日是第25個世界睡眠日。今為普及睡眠相關知識，提高學生對健康睡眠的認識，引導健康生活方式，當日，安徽省巢湖市蘇灣鎮黃山中學關工委開展“世界睡眠日”主題系列宣傳教育活動。

舉行升旗儀式。國旗下講話《優質睡眠助力高效學習與健康生活》，向同學們強調了睡眠的重要性，講解了科學睡眠的方法，呼吁學生科學安排學習計劃，合理安排作息時間，讓孩子們在健康快樂中學習成長，綻放最精彩的自己。

召開主題班會。各班班主任通過介紹睡眠時間要求、學校作息要求、學生就寢時間等幾個方面的內容，讓同學們充分了解良好睡眠的重要性，促使同學們合理安排和利用時間，保障自己充足的睡眠。

落細落實“五項管理”。嚴格控制學生到校時間，確保學生擁有充足的休息時間；倡議教師按時下課，不拖堂，讓學生的課間活動更加豐富多彩；嚴格控制課外作業量，讓學生不再為繁重的作業而熬夜；倡議學生每天堅持一小時的體育鍛煉，讓運動成為生活的一部分；印發《致學生家長的一封信》，指導學生合理規劃，應堅持勞逸結合、適度鍛煉，提醒家長為孩子營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢。

優質的睡眠、強健的體魄、美好的未來，是學校、家長、學生共同的目標。系列活動的開展，提高了學生科學睡眠、健康睡眠的意識，保障了學生的睡眠時間和質量，助力學生身心健康快樂成長。

（責任編輯：孫大航）