為引導(dǎo)學(xué)生掌握正確減壓的方法，以更加良好的狀態(tài)迎接中考挑戰(zhàn)，5月21日上午，安徽省阜陽(yáng)市阜南縣地城鎮(zhèn)中心學(xué)校關(guān)工委舉辦題為《賦能中考，放飛夢(mèng)想》的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)，來(lái)自九年級(jí)的120余名學(xué)生參加活動(dòng)。

活動(dòng)在暖場(chǎng)游戲“手指曼波操”中開始，氣氛逐漸活躍。在“終極闖關(guān)”“壓力測(cè)一測(cè)”“假如壓力有形狀”“壓力都從何處來(lái)”工作環(huán)節(jié)，同學(xué)們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)下深度思考，對(duì)壓力的感知量化，并用繪畫的方式描繪自己對(duì)壓力的感受，探尋壓力的主要來(lái)源，掌握呼吸練習(xí)、五感減壓、蝴蝶拍等減壓技術(shù)。

在“壓力漂流瓶”“壓力快照”“身體按摩”“加油站”“一路有你”團(tuán)體互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們?cè)诮涣鳌⒎窒碇辛私膺m合自己的壓力應(yīng)對(duì)方式，學(xué)會(huì)同伴互助和感恩。活動(dòng)在“放飛壓力紙飛機(jī)”和“狀元榜簽名”中結(jié)束，同學(xué)們齊喊勵(lì)志口號(hào)，為自己加油鼓氣，斗志滿滿！

本次活動(dòng)旨在引導(dǎo)備考生科學(xué)地認(rèn)識(shí)學(xué)業(yè)壓力，學(xué)會(huì)積聚自身成長(zhǎng)的資源，緩解壓力，提高心理彈性，以積極的心態(tài)和愉悅的心情從容地迎接中考，達(dá)到了預(yù)期效果。

（責(zé)任編輯：孫大航）